Heute möchte ich an der Blogparade von Heike Schmidt teilnehmen, die zu dem Thema Ich bin nicht gut genug – Ist das wirklich wahr aufgerufen hat.
Dieser Glaubenssatz ist meiner Meinung nach einer der tiefsitzenden Glaubenssätze, die die meisten Menschen, bewusst oder unbewusst haben.
Der Stimme, die auch „der innere Kritiker“ genannt wird, die uns an uns zweifeln lässt und uns in tiefe Unsicherheiten stürzen kann, möchte ich diesen Artikel widmen.
Wenn uns negative Glaubenssätze aus der Bahn werfen
Wir glauben der Stimme unserer Eltern oder Erziehungsberechtigten, die uns den Satz “Ich bin nicht gut genug” in vielen Wiederholungen eingetrichtert haben. Der Satz, der sich wie ein Mantra in einer Endlosschleife wiederholt und in unser Unterbewusstsein eingebrannt haben kann, bis wir ihn bis ans Ende der Zeit glauben.
Doch ACHTUNG: dieser Satz ist NUR eine Illusion in deinem Kopf
Oft werden Glaubenssätze, wie dieser, in der Ahnenlinie weitergereicht: von Oma, zu Mutter, zu dir, schlimmstenfalls auch zu deinem Kind. Das hört sich so fatal an und kann einen in eine tiefe Sinnkrise stürzen. Nach dem Motto: Wenn ich eh nicht gut genug bin, was soll das Ganze hier dann überhaupt?
Wir speichern Glaubenssätze leider nicht nur auf der mentalen Ebene ab. Es gibt da z.B. die seelische Ebene, auf der wir die tiefsten Glaubensmuster halten. Unbewusste Ängste können auch aus vergangenen Leben oder aus der Ahnenreihe übernommen sein. Das verhindert, dass wir mehr Selbstbewusstsein an den Tag legen.
Ein Beispiel: Sie möchte gerne beruflich in die Selbständigkeit. Sie hat das Startkapital dazu. Aber sie traut sich nicht. Zu viele Selbstzweifel nagen an ihr. Nachts kann sie deswegen nicht schlafen. Tags darauf sitzt sie auf ihrem Job und wünscht sich ganz weit weg von dort. Sie wartet auf jemanden, der sie rettet. Aber es kommt niemand.
Die Angst nicht zu genügen, fußt zumeist auf einer Illusion, die uns selbst im Tagesbewusstsein mehr als real erscheint. Uralte Konditionierungen und Programme, die uns in der Vergangenheit festhalten, sind schuld an der Misere. Wir glauben, dass wir das sind, was uns in der Kindheit eingetrichtert wurde. „Du kannst nichts, du bist nichts und du wirst nichts werden“ ist dann die härtere Nummer, die ich z.B. erzählt bekommen habe, um klein gehalten zu werden.
Wenn ich eh nicht gut genug bin, was soll das Ganze hier dann überhaupt?
Wir kennen es alle, dieses unüberwindbare Gefühl, nicht gut genug zu sein. Da ist die Angst im Job nicht zu genügen, es nicht wert zu sein, für unsere Leistung angemessen bezahlt zu werden oder die Liebe eines Herzenspartners zu verdienen.
Doch worin liegt dieses diffuse Gefühl begründet, was uns in genau den Situationen beschleicht, in denen wir es am wenigsten gebrauchen können:
- vor einen öffentlichen Vortrag oder Auftritt,
- einer Prüfung,
- einem Vorstellungsgespräch.
Aber auch
- in alltäglichen und zwischenmenschlichen Situationen, in denen wir uns unserem Gesprächspartner nicht ebenbürtig fühlen
- in einer Argumentation unserer Sache nicht sicher sind oder
- uns in unserem Auftreten unsicher fühlen
Der innere Kritiker, besiegt er uns oder besiegen wir ihn?
Der innere Kritiker erzählt uns hunderttausend Dinge, warum wir das, was wir am liebsten tun würden, nicht tun sollten. “Das kannst du nicht machen. Das geht nicht. Dafür bist du nicht gemacht. Damit wirst du nie durchkommen. Das ist zu riskant.” All diese negativen Glaubenssätze werden aus unserem Unterbewusstsein hochgespült und verhindern unser Vorhaben. Sie können sogar eine komplette Selbstsabotage auslösen.
Hier nur einige Beispiele, wie sich der Glaubenssatz: „ich bin nicht gut genug“ auswirken kann:
- Wir wollen uns aus einer Partnerschaft befreien und schaffen es einfach nicht.
- Wir kriegen keinen Fuß auf den Boden mit unserer Selbständigkeit.
- Wir meinen, der Liebe eines Menschen nicht wert zu sein.
- Wir können uns in Familienstreitigkeiten nicht behaupten und unsere Bedürfnisse klarstellen.
- Wir verdienen zu wenig Geld und trauen uns nicht, um Gehaltserhöhung zu fragen oder unsere Preise zu erhöhen.
Häufig sitzt unter dem „nicht gut genug sein” die Angst vor Ablehnung
So gehen wir ständig Kompromisse ein, um es den anderen recht zu machen. Wir opfern uns auf: für unsere Kinder, unseren Mann oder für eine Sache, der wir uns verschrieben haben. Dabei vergessen wir uns selbst. Wir verlieren den Bezug zu uns und dem, was wir wirklich brauchen und uns sehnlichst wünschen.
Das machen wir so lange, bis wir einen Schlussstrich ziehen und uns für uns entscheiden!! Indem wir uns mehr uns selbst zuwenden und uns fragen: „ist das wirklich wahr, was ich mir da die ganze Zeit erzähle?“, haben wir den ersten Schritt auf unserem eigenen Weg gesetzt.
Viele Frauen unterschätzen ihre Fähigkeiten und Talente
Teilweise wissen sie gar nicht, wie wertvoll es ist, was sie für andere tun. Sie gehen in die Opferrolle und bleiben ungesehen oder ungehört. Dabei ist jede von uns einzigartig mit ihren Talenten und Gaben, die sie entfalten und in die Welt bringen kann. Das schenkt Erfüllung und Zufriedenheit. Das Gefühl, immer für andere da sein zu müssen, verschwindet mit der Zeit.
Leider ziehen wir oft genau die Menschen in unser Leben, die das, was unsere Eltern uns über uns beigebracht haben, wiederholen. So entsteht ein Perpetuum mobile, aus dem ein Entrinnen unmöglich scheint.
Doch es ist möglich! Wir können unsere negativen Glaubensmuster ändern!
Schon allein durch die Bewusstheit darüber, dass es „nur“ ein negativer Glaubenssatz ist, hilft weiter. Das ist aber noch nicht die ganze LÖSUNG.
Mit energetischer Heilarbeit können wir diese Muster nachhaltig lösen, indem wir die Sätze aus dem Unterbewusstsein löschen und ins Licht senden. (Siehe auch über ThetaHealing)
Damit man dabei nicht von „Höcksken auf Stöcksken“ kommt, bzw. sich im „Wald der Glaubenssätze verirrt“, graben wir uns im Unterbewusstsein bis an die Ursache des Ganzen runter und löschen dort.
Du bist wundervoll und absolut liebenswert
Bester Weg den Satz „Ich bin nicht gut genug“ nicht nur aus den Zellen und allen Lebensbereichen zu löschen, sondern ihn auch gleich mit einem positiven Satz zu ersetzen, wie z.B., ich bin wertvoll, wunderbar und liebenswert. Das fällt nicht immer leicht, besonders dann nicht, wenn wir mitten im Prozess sind und auf eine neue Ebene kommen wollen. Daher kann es manchmal hilfreich sein, sich unterstützen zu lassen.
In der Reflexion über uns selbst und innere Bewusstwerdungsprozesse, kommen wir mehr und mehr in die Selbstliebe und Selbstannahme. Wir können Frieden mit unserer Vergangenheit schließen und uns für neue Impulse und Inspirationen öffnen. Ein neues Selbstwertgefühl entsteht und die Vergangenheit darf ruhen.
Es ist viel mehr möglich, wenn wir auf uns und unsere Fähigkeiten vertrauen. Das macht das Leben so viel leichter, angenehmer und freudiger.
Eine Lösung für mehr Selbstwert & Selbstliebe ist meine individuelle, einfühlsame Begleitung im Shine your Light Coaching.
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Liebe Sabine,
die Zusammenfassung meiner Blogparade ist nun online. Hier kannst du sie lesen: https://gewohnheiten-wandeln.de/12-meinungen-zu-nicht-gut-genug/
Herzlichen Dank für dein Mitmachen.
Gute Grüße zu dir
Heike
http://www.gewohnheiten-wandel.de